2018年08月12日

国宝検定なるもの❓(。^~^。)


花わんこは旅行添乗員でした。
(๑–̀ω–́๑)たぶん阿修羅さんにも何度かお逢いしているかと…しかーし❗️⬆︎阿修羅さんの耳の数は案外わからないので、この検定の問題集を頼んでみました❣️

京都のお寺は真夏も真冬も仏様を見る部屋は
空調がありません❗️どんなに高い拝観料を払っても
お坊さんの控え室しか空調はないのです。
それなのに空調がない神社仏閣やお城などで
【ボランティアのガイド】される方々は命懸けで偉いな、といつも思います…(๑–̀ω–́๑)…
花わんは問題集を読んで、見た物を確認したいだけなので検定は受けません。国宝ガイドになるわけじゃないのに受験するのはお金と時間と努力の無駄使いだと考えるからです。検定する時間とお金があるなら、いろんな本を買いたいです❣️♪︎.。゚+.(*・ω・*)ノ。  


2018年08月04日

骨盤サビた⁉️…(๑–̀ω–́๑)…

腰痛の人は車の運転や、バス・電車に乗ることや
自転車がダメだそうです❗️下から突き上げる振動は、腰を悪くする原因なんです。⬅︎整体師さんより。
あと、超リラックス姿勢で寄りかかり座るのも
アウトだそうです。⬅︎本より。

【花わんこさんは骨盤がサビてますねー❗️】

と整体師さんに言われ、腰痛改善に何冊かの腰痛本と
インナーマッスル本を買いました❣️


ダ〜〜ッと読みあさり⬆︎腰が少しイテテ…となったら、親指もそろえた手の平で骨盤を押し、アゴは引いて息を吐く❗️が一番良い方法だと解りました。
それから【なるべく歩くこと❣️】も、サビた骨盤に油をさすことになるそうです。(。^~^。)

ただ❗️腰痛の時に階段の上・下は【乗り物振動】に
繋がるので良くないそうですので、痛いときには
重病人のようにゆっくり上下してくださいね❣️
【ゆっくりでいいので出来るだけ何も持たずに
平坦な道を歩いてください❗️】と言われたので
西区の木の葉モールに車を停めて、ツタヤまで
ゆっくり1時間かけて往復しました。
腰にはバンテリンの腰改善ベルトをはめました。
ベルト購入は骨盤がある腰まわりのサイズで買います。
整体師さんが【六回は通ってください❗️】と言ったのに三回目をキャンセルして自分で治したので、ビックリされてました。(。^~^。)わはは❣️
  


2018年07月06日

雨にもまけず❓♪︎.。゚+.(*・ω・*)ノ。


今日は買いすぎて使い道が見当たらない手芸材料を
東大震災で半永久的に帰宅できない方々に差し上げる為に【雨用梱包】しました❣️(。^~^。)
中身は布地、竹製持ち手、チャックなどです。
なぜ雨対策かと言うと、ファンケルの栄養剤を頼んで
【玄関前に置いといてください。】にしたら
雨風のドシャ降りの玄関前に置かれていて箱までグンニャリだったからです。
出す方が気をつければ運ぶ人が働きやすいかなと
【梅雨用梱包】しました。(。^~^。)
ファンケルさん、読んでねー❣️


《後 記》
左上に心霊現象が写ってる⁉️
と、思ったらブタさんの足でした。m(._.)m  


2018年04月24日

日曜大工❣️教室♪︎.。゚+.(*・ω・*)ノ。


今日はこのスキマ収納をグッデイ長尾店で作りました。ペンキ無しだったので自宅で色付け仕上げ中です。

で〜も〜アオイ先生❣️1番下から作りましょうね❣️
て、逆さにしたら…チト違った気がするンですが。

⬇︎次回はコレです。(。^~^。)

5月は平日や日曜の5回もあります。
是非【ご予約】くださいな❣️♪︎.。゚+.(*・ω・*)ノ。
手ぶらで大丈夫ですし、時間に間に合わない時には、優しいギャル先生が手伝ってくれますよ。
ベンチは大人2人が座れる程しっかりしているそうです。可愛いく色を塗ったら素敵な花台にもなります。

⬇︎いつも新鮮に色んな道具の使い方を覚えます❣️
(。^~^。)うふ




自宅に必要な棚を自分で造れる気がしてきました。
♪︎.。゚+.(*・ω・*)ノ 折りたたみ式の小さな木工用ノコギリを買いました。⬅︎¥980  


2018年03月09日

ファイルしましょ❣️୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨


この新しい編み物の本は【トーカイ 】と言う
手芸店が出版しています。
福岡市西区だと【木の葉モール】にあります。
凄く良い本です。花わんこは高校の家庭で編み物をしただけですが、この雑誌と根性があれば編み物を習いに行かなくても大丈夫です❣️(。^~^。)❣️


ちなみにコレを編んでますが…



花わんこは超お気に入りは雑誌から切り取って
ファイルしてます。黒く塗り潰してるのは少し形違いのガウンを同じ型紙に書き込んであるので
編み間違えないように消しました。(。^~^。)

気に入ったら色違いや、袖の編み模様を無くしたり
袖を短くしたりします。♪︎.。゚+.(*・ω・*)ノ。❣️



⬆︎それに1冊ずつ【超初心者用】に【編み方の基本書】が付いているのです❣️(。^~^。)で八百円❣️

⬆︎花わんこは編み物は冬場しかやりません。
それで暖かい物は二本の編み針を使用します。

1本のかぎ針は透かし編みが多く夏物に向いてます。でも夏物は糸が細く編んでも編んでも中々進まないし、ワンコがバリバリ引っかけるとアウトな繊細な感じです。
夏場はテディベアを縫ったり、手縫いバッグを簡単なパッチワークで作ります。


⬆︎老若男女用にこんなに沢山、載っています❣️

この雑誌を見たら、是非とも開いて見てくださいネ
もうたぶん春夏物になっているので、冬用はAmazonから中古本をどうぞ❣️(。^~^。)❣️
★中古本を買う時には、綴じ込み付録が付いてるかよく見てくださいね〜

  


2018年02月14日

春の準備開始❣️(。^~^。)& 自分チョコ❣️


春の庭の改造を目指してラティスを撤去し、
レンタカーを借りてゴミ処理場に行きました❣️
出来るだけ自分で頑張ります❣️(。^~^。)
業者に頼むと高いですもん。
その分お花を植えたいのです。


今日は連休明けなので混んでました。
この福岡西部ゴミ処理場は2018年10月初旬に
20日間ほどメンテナンスで休むそうです❣️
(。^~^。)⬅︎ゴミ現場のオジさんに聞きました。



庭の手入れを頑張ったので【アンプレシオン】
に【自分チョコ】を買いに行きました❣️
マカロンも甘さ控え目で大好きですが
バレンタインにはハートチョコのホワイトが出ます。コレがとっても美味しいのです❣️(。^~^。)❣️



このチョコは【有名マダム雑誌】のお取り寄せ品になっていて、店頭に無かったのを
【アレ⁉️バレンタイン前に売り切れたの❓】と言うとマダム通販用から分けてくれました❣️(。^~^。)へへ


ショートケーキもとってもお品が宜しいです❣️
⬆︎コレは本店ですがデパートにも出店しています。
  


2017年09月10日

来年の干支❣️縫いぐるみキット…( ̄-  ̄ )


来年の干支の【縫いぐるみキット】を買いました❣️
しか〜し…( ̄-  ̄ ) かなりメンドーな型紙…
ま、縫いぐるみ修行ですね〜
(。-(エ)-。)毛が無いと縫い目バレバレ…だなぁ
95歳の大伯母が可愛いぬいぐるみが好きだから
頑張ります❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶約束はしません❗️
約束はストレスに繋がる場合が多いからです。
イヤイヤ作っても可愛くなりませんからね。


昨日、水道局からメーター取り替えが来ました。
花わんこは【プロ】とお話するのが好きです。
早速、サイダーを片手に
【ご苦労様デス❣️】と声を掛けます。
お話から【国家試験】【水道メーター取替・免許】があると知りました。(。^~^。)少し賢くなれました❣️プロの方とお話すると勉強になります。

⬆︎パパ、こ〜やって知らない人と仕事以外の話しが出来ないと、会社を辞めた時に生活が楽しめないですよ〜( ̄-  ̄ ) キミ、コミュニケーション力がマイナスだよね❓借り物の会社の寮のマンションに、会社から借り物の名刺の職位は、近い将来、必ず取り上げられます。  


2017年08月26日

ネットで漢字の書き順❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶❣️

字を綺麗に書くには書き順が重要です❣️
例えば【鞄の書き順】とネットで探すと…
⬇︎下記のような画面がでます。٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶




⬆︎ソフトバンクなら、こう言う画面になります。




⬆︎それで、大きな見出しの三番目を押してみます。
⬇︎すると、このような画面が出ます。



⬆︎鞄と言う字を何回も書いてくれます。

携帯はお金を払ってますから、色んな情報や
趣味に通じる店舗を探してみて下さいね❣️
珍しい材料の写真を見るだけでも楽しいですよ❣️


ちなみにご覧のとおり花わんこの携帯待ち受け画面はムーミンのミーです❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶
無料操作で変えられる機種があります。
機種や会社によって違いますので、お試し下さいね。
  


2017年08月16日

神戸市のイーオ君❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*❣️

⬇︎神戸市はネットでゴミの捨て方を教えてくれます。
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*



ネットで【イーオ君】がゴミの捨て方を即座に
応答してくれます。

変な質問しても真面目に答えてくれます⬇︎
例えば…(*・ω・)…例えば愛の捨て方…



⬇︎例えば【希望の捨て方】…(。-(エ)-。)


⬇︎例えば【夢】



⬇︎例えば、ご本人


  


2017年08月14日

わんこハウス⁉️(*・ω・)…


【まったりするワ❣️このハウス…】


COCOAさん【ナニ❓モンクあるの⁉️( • ̀ω•́ )】
ママわんこ【ソレはママの旅支度で…(。-(エ)-。)】
ママわんこ【(*・ω・)犬用ではナイのですがね。】




養女に行ったキティさん(*・ω・)…
母上が【背中に黒色の羽根があるでしょ❣️】と。
( ̄-  ̄ ) 眼鏡がナイせいか❓良く見えませんな



21時半に竜巻注意報が出た福岡市です。(。-(エ)-。)
どう注意すればいいのですかぁ⁉️
ちょっとカミナリが鳴り出しました。
(*・ω・)う〜む…

  


2017年08月12日

軽キャンピングカー出動❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶❣️


福岡市から高速道を使い、佐賀県有田町まで
片道120kmを日帰りで鰻丼を買いに行きました❣️
私が連日の猛暑で食欲不振なので…
たぶん95歳の大叔母もそうだろうと想いました❣️
٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶


味のご主人【たまたま宴会もあったし、遠くから予約してくれたから鰻をオマケしといたよ❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶】
と鰻丼にウナギのオマケ付いて❓鰻酢の物付き。
【ウチはね、予約時間を逆算して活き鰻をサバいて、サバき立て、焼き立て、作りたてを食べてもらってるんだよ❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶】と…(。^~^。)さすがぁ❣️

大叔母がキャ〜❣️(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎と目を丸くして
モリモリ食べてくれました❣️
【歳取るとあまり外出したくない】と言うので無理をせずに美味しいモノを届けています。
大叔母には後30年生きて欲しいから、私のパワーを分けるのです。٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶うふ❣️

でも大叔母は、昼夜逆転していて…夜10時に食べ出してお喋りしてたら深夜2時…(*・ω・)…
二人で代わり番こにウツラウツラしながら夜明けを迎えて…(*・ω・)…朝帰り⬅︎過労死状態…
さっきまで真昼間に爆睡してました。




⬆︎鰻専門店【味】
自然に近い鰻は、養殖のようにブニョブニョ
してません。
余分な脂がない鰻は違う魚みたいです❣️
休みだけは電話確認した方がいいです。


♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎


以前に、日曜の高速が何処までも千円の時に
山中の温泉で会った80代の御婦人が
【義母さんは腰痛あるでしょ⁉️と、嫁夫婦に引っ張り出されて片道六時間も車に乗せられて来たら
腰が余計に痛くなってしまった‼️帰りもまた六時間乗りっ放しだから、帰宅したら直ぐに病院に行かないとダメだわ…(。-(エ)-。)嫁が風呂場に入って来たら内緒にしといてくださいね…(。-(エ)-。)】と言われました。
体力が違う親御さんへのカラ回りな愛情が
親御さんの身体を痛めつけてるなんて…(*・ω・)…

知らない方とお喋りして、花わんこは
いつも色々とお勉強させて頂いてます。  


2017年08月09日

持ち込みで❣️福岡市西区ゴミ焼却場❣️


福岡市民用のゴミ焼却場で【要予約制】です。
搬入する30分前までに電話すればOKです。
一台ずつ車ごと、体重計に乗ります。
【エンジン切って】降りて下さいね❣️


伝票をもらいます。


燃えるゴミと燃えないゴミでルートが違いますが
間違えたらグルッと回って戻れるので
【バック禁止です‼️】


【必ず】電話予約か、ネット予約が必要です。
予約ナンバーが出されるので、受付で必要です❣️






ゴミ捨て場には専用職員が待機してます。
【燃えないゴミ】も捨てられますが、レンガや茶碗、植木鉢などはダメです。
車で20分以上の別工場です。
燃えないゴミは、種別が難しいので
月一度の燃えない日に捨てる方がいいです。

ベッドのスプリングやソファは
この燃えるゴミ焼却場です。


帰りに、また道路上の計りに車ごと乗って
減った分を【10㎏ 140円】で支払います。
【エンジンを切って支払い】です。

今回は、大きなダンボールに雑草をポイポイ入れて山盛りにしたモノと、家族が減ったので食卓の椅子を少し捨てました。

大型ゴミを予約すると、日にちを指定されます。
大型ゴミシールも買いに行かなきゃいけないので
自車で捨てに行く方が早いかもしれません。
このゴミ焼却場は【年末】には長蛇の列で1時間待ちだったりしますが
その他の月は待つことはありません❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶

福岡市役所に聞いたら、燃えるゴミは10袋までは
ゴミ出し日に出して構わないそうなので
45リットル袋に入れば袋は1枚50円なので少し割安かと思いますが
軽自動車に運転手だけ乗り山盛り積んで千円くらいです。

花わんこは古いプラスチック衣装ケースに要らない服を詰めて捨てに行ったりします。
予約大型ゴミを早朝から出すのが面倒だし
朝から玄関前に予約ゴミを置くと、お散歩の人に迷惑だと思うので旅行前などは出しに行ったりします。



西ゴミ焼却場は花わんこの家の裏手なので
チョイチョイ利用してます❣️٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶❣️

  


2017年08月05日

空き巣はチャイムを鳴らす( • ̀ω•́ )‼️

だいぶん昔ですが隣りの家に空き巣が【来た】
のを見ました‼️( • ̀ω•́ )
私はアパートの庭で洗濯物を干してました。
スーツを来てアタッシュケースを持った若い男性が、アパートの低い塀の向こうの長屋でチャイムを鳴らしてました。二度鳴らしても誰も出て来ません。
そしたら、その人は庭に行き長屋の安っぽい窓を
外そうとしたのです。
⁉️⁉️(*・ω・)…⁉️⁉️⬅︎口を開いてみてた人
旦那さんが昼食を食べに来て鍵を忘れた⁉️とか⁉️
などとゆる〜〜く見ていたら…(。-(エ)-。)…
ソイツが猛ダッシュして逃げた直後に
窓ガラスがガラッと開いて女性が出て来たので
花わんこは叫んで【今のドロボーじゃない⁉️】
と言うと彼女は【まぁ、何も盗られてないからいいや。電話してたから玄関に出なかったんだけど…
警察には面倒だから言わない❗️】と言いました。
だけど、今考えるとソヤツは手袋をしてなかったからチャイムにシッカリ指紋があったろうし
そのような事態を警察に告げるとパトロールを
暫く強化してくれ、空き巣さんは他所の地区へ
出張せざるを得ないと言うことになります。
ですから私は自宅を守る為にも、彼女に訴え出て欲しかったのですが、当事者が訴えナイのに私が言うのも変だから黙ってました。
これは確か昼過ぎのマッタリした時間です。

福岡市天神のデパートの並びにある
ブティックもヤラれたと言ってました‼️( • ̀ω•́ )
彼女の店は間口の小さい店で、いつも1人で店を
やっていて倉庫が二階で、たった三分、二階に上がり服を1枚取って来ただけで、店の隅に置いといた皮製カバンとレジのお金が抜き盗られたそうです。
その日は集金日で何十万も持っていたそうです。


花わんこは、今の家でタイヤに穴を開けられた事があります。
走り出して1分でパンクに気づき
そのままタイヤ屋に行って取替えて警察に行きました。
でも交番は
【何か釘でも踏んだんじゃないですか〜❓】
【パンクを見つけた時点で呼んでくれないとね〜】
【交番は忙しいんでね、勘違いで来られると困るんですよねー】とかイヤミを言うので
【こんな小さな事件を、小さな交番に届けて
何か良いこと有るのですかね〜❓】と
ワザと言い返してあげたら
【何言ってる‼️( • ̀ω•́ )オタクのせいでパトロールの場所が増えるんだよ‼️】と激怒したので
(*・ω・)…ふ〜〜ん、一応パトロールするんだ。
と解った訳です。

その後日、近所の公園に放置自転車が数日間あり、
私も学生時代に新品の自転車を盗られた想いからと
先日、交番でイヤミを言われた仕返しに❓
近所の交差点で真ん前に止まったパトカーの
運転席に大きくノックして
【放置自転車は何処へ通報したらいいのですか❓】と聞いたら運転席のお巡りさんは
車道に立ってる私をビビリながら見て
【こ…(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾交番です‼️】
と教えてくれました。

放置自転車が有っても放置している
その心が空き巣をのさばらせます。

以前、TVで言ってましたが、空き巣やチカンは
少しでも顔を見られるのがとても嫌なのだそうです。なので知らない人には特に【こんにちは❣️】と
声を掛ける方が良いらしいです。
花わんこなんかスーツ姿の空き巣を見たものですから、セールスマンにも挨拶をします。
【( • ̀ω•́ )…お宅、ドロボーなんじゃないの❓】と
解らないように…
【熱いですね〜】とか言いながら顔を見ます。


御近所の平屋豪邸もヤラれたそうです。
その家は若夫婦と爺ちゃん婆ちゃんの四人家族で
お爺ちゃんは奥の部屋でTVを見ていて
お婆ちゃんは元気に習い事通い
若夫婦は遅くまで仕事で居ません。
広い家だし、敷地も広いので吐き出し窓や空気の入れ替えに昼間は網戸にしたまんまです。

それで或る日、お婆ちゃんが買物から帰って車から沢山の荷物を台所に運び入れ、財布が入ったカバンをリビングのテーブルに置いて、買物袋を片付けて暫くして見たら、もうカバンが無かったそうです。
夕方四時くらいの話しです。
家族は始め、勘違いじゃないかとお婆ちゃんを
責めたそうですが、後日、近所の川から現金だけ盗られたバッグが見つかりました。
プールに通っている時に本人から聞きました。

花わんこも二階家で1人暮らしでガーデニングが趣味なので玄関も吐き出し窓も開けて出入りしてます。
でもウチは狂暴チワワの大介とマー君とミーコと茶子が1階を見回りしていて、知らない人が勝手に入ったら許しません‼️( • ̀ω•́ )
チワワも噛むと血出ますよ〜‼️( • ̀ω•́ )
ですが、私も買物時にバッグを玄関に置きっ放しにしない、とか、バッグを車内に置いて離れない、とか注意してます。ちなみにウチのチワワは豆柴くらいデカイのが7匹です。(*・ω・)…わはは

アパートだってマンションだって猿みたいに登るドロボーはいますよ。
ねー、パパ❗️昔、神戸の高い建物のホテルでノゾキに遭ったよねー❓

なので、花わんこは偶にワザと玄関まで狂暴チワワを放し鳴かせてます。
ちょっと噛まれてみます❓痛いぞ〜‼️( • ̀ω•́ )
チワワは怒ると顔中、牙だらけになります。
しかも動きが速い‼️

まぁ、ヤラセかもしれないけどTVで元ドロボーさんが【家はイッパイ有るので犬が吠えてる所は、あまり狙わないです。】と言ってました。
でも【開かない鍵なんかないですよ❗️】とも言ってました。

皆さま、ドロボーさんが仕事しにくい対策や
状況の家と街にしましょうね❣️(*・ω・)…
  


2017年07月20日

クマモンパワー❣️の 〒 局 ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*


これは福岡西〒局で販売されていた葉書です❣️
クマモンは〒局でもスーパースターです。
ちなみにこの大きなハガキの切手¥120です。


暑中お見舞いに如何でしょう❓⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*



箱も可愛いのです❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*大中小あります。
でもこの箱は夜のゆうゆう窓口にはありません。
切手を買える通常窓口で買ってくださいね。



熊本県庁〒局には、クマモン風景印があります❣️
風景印がお好きな方は2017年に〒局から発売された⬇︎の本が楽しめますよ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*❣️



あいらぶ〒局❣️(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾⬅︎たまに〒物を手渡しでモラウ為に夕方、庭先を掃く人

⬆︎
( ̄-  ̄ ) この前、ゆうパックより定形外の方が安いだろうと思い、荷物の重さを自宅で計り切手を貼って行ったら…
〒局お姉さん【甘い‼️( ̄-  ̄ ) 持込料と前回の引換証で180円引きになるから、今回はゆうパックの方が安いデス‼️】と
突っ込まれル…( ̄-  ̄ ) ❓⬅︎さりげにチェックされた、恐るべし西福岡〒局、アタシに局員レベルを求めるのか⁉️頑張ります…( ̄-  ̄ ) ❓  


2017年07月15日

旅の持ち物❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*❣️それは❓


夜に小腹がすいた時に、湯沸し器があるとカップ麺や自分の好きな飲み物が作れたりします❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
白色のは花わんこのポットで100Vと200V対応なので国内外で使えます。
特に海外では、ミニどん兵衛が日本人の心に帰れます。( ̄-  ̄ )

それと、延長コンセント1m以上はビンボー旅館で使います。古い宿は部屋の隅っこにコンセントがあり
携帯までホフク前進になるからです....(((( ゛ ̄▽︎)_/   


それからミニ目覚まし時計。
旅館女将が
【ウチはユックリお休み頂く為に部屋に時計を置いてませんのよ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*】
と言う割に、風呂は23時までとか、朝食9時までと決まりゴトばかり。( ̄-  ̄ ) なんでじゃ❗️
夜中に携帯の強い光で時計を見るのは睡眠の妨げですからね。

あと、睡眠薬❣️
誰でも枕が変わると寝られないですよね。
この前、大量に盗難された【ゾルピデム】と言う
睡眠薬は寝つきが悪い人でもシッカリ五時間ダケ寝られます。内科で【旅行に行くので使いたい】と言えば
旅行分をくれると思います。副作用が無いのでオススメです。この夏に知人と旅行に行くけど眠れるか心配でしたら2、3個持って行かれると良いです。

だって旅行で睡眠不足しても、旅が終わったらまた、日常の忙しさに戻らなきゃいけないのですから、
旅でチャンと眠る必要があるのです❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
旅行中に使うだけならクセになったりしませんので
ご安心ください。しかもゾルピデムはキッチリ五時間しか効きません❣️

もし、大雨の被災者の方で眠れなくて神経が尖がっている方にも眠剤ゾルピデムや⬇︎を、オススメします。
病院でもらう漢方薬の【ツムラ103番】(酸棗仁湯・サンソウニントウ)は尖がってる神経を和らげます。
軽いので睡眠薬ほどはありませんが
不安でたまらない心がやんわり落ち着きます。

心配ばかりで眠れないと神経が壊れてしまうのです。
他人と一緒に旅行するのも楽しいようで案外と
ストレスが溜まります。
私はお薬を飲んでもシッカリと昼間に動けるようにしています。高イビキをかいて寝た者勝ちなのです❣️
٩(๑❛︎ᴗ❛︎๑)۶⬅︎以前、睡眠障害だった人


  


2017年07月10日

超強い宿根草❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*❣️エキナセア❣️


雨にも負けず乾燥にも負けず、水やりもしてナイのに毎年、綺麗に咲いてくれるお利口さんです❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝丈は50㎝ほどです。茎が太く風にも強いです。


しかも❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*1度咲いたら、造花⁉️並みの
花持ちの良さ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*これもエキナセアで
上とは別の苗です。


洪水警報の後もこんなに綺麗なので西側道路沿いのサハラ砂漠に新しい苗を注文しました❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
以下は楽天の注文した苗とその店です。
同じ苗があるとは限らないので、エキナセアの種類の楽しさを感じて下さいね❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*








エキナセアは日当たりを好み、たま〜にうどん粉病になる場合があるそうです。でもウチのは西陽しか当たらない灼熱地獄で、水やりもたま〜にしかしないし、肥料も殆どあげないのに綺麗に咲いてます❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝
今からは大雨や高温だったりと気候がオカシイので、花は強い子に限ります❣️
私はエキナセアは地植えのみですが、とても強い子なので太陽が当たれば大きめの植木鉢なら大丈夫かと思いますよ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*  


2017年07月09日

今日のウチわんこ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*❣️


わはは❣️ママが散髪しました、マー君です❣️
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*爪も切らなきゃね❣️
以前は爪切りだけ近所のサロンへ行ってましたが
店員( ̄-  ̄ ) が…
【忙しいのに7匹も爪切りに来ないで下さい‼️】
と言ったので…( • ̀ω•́ )ナンだと‼️で、自分で切るように、頑張ったら出来るようになりました❣️プンプン
その店、今は近所の飼犬が減って、収入足りないから来て欲しい…
なんて噂を聴いても行くワケがありません。( ̄-  ̄ )




お手ならオレも出来る‼️な、お手待ちクマちゃん
。ウチはお手やら毛ブラッシングやら私が始めると
次にヤリたい方が順番待ちサレてます。( ̄-  ̄ )

クマちゃん【俺ならもっと可愛くお手が出来る❗️】

⬆︎チワワは皆んな負けず嫌いです❣️( • ̀ω•́ )  


2017年07月04日

台風な日には❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*⬅︎水陸両用人


これは高さ20㎝くらいのドイツ製の
アロマ蝋燭立てです。
クリスマスシーズンの博多駅イルミネーションの
出店で買いました。
たぶん、あの出店は毎年来てるようなので
今年も買いたいと思います❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
何十種類も大中小と、教会やらドイツの建物が
並びます。





煙突にアロマオイルを入れて、本体に蝋燭を入れると熱されて香りが漂って来ます❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
でもアロマオイルは高いので…( ̄-  ̄ )
⬇︎花わんこは無印良品のアロマ蝋燭を灯します❣️


香りが三種類くらいあります。
ウチでは二階に上がる階段に置いて、閉め切った家中がほんのり香るくらいを三個いっぺんに焚きます❣️



この先、ますます不安定な気候になって行きます。
雨や雪や台風で外に出られないなら
屋内で楽しい事をしましょ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

TVは、音声を出さないと不安が無くなります。
アナウンサーの【不安をアオル声】を聞かなければ
雨は実は大したことないし、☂︎ニュースで傘が裏返った人を見ると笑えます。
《不安=ストレス》ですので
知らない内にストレスが溜まらないように気をつけてくださいネ❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*  


2017年06月25日

お手軽ダイエット❣️その②❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

★★早食いをしないコト‼️重要デス。( ̄-  ̄ ) ‼️

以前、TVで医者が言ってましたが
【胃が満タンになったと言う脳への知らせが
脳神経に辿り着く頃には、既に胃は120%に達している‼️だから《腹八分の食事》と少し足りないかな…くらいで実は、丁度満腹しています。】と。

ですから、超腹減ったぁ‼️
超満腹なんですけどーー‼️
な、カロリーはドンドン脂肪となって蓄えられます。

今の時代は【年齢と男女と体重】で
食べて良い質量が計算出来ます。
⬇︎

★★【基礎代謝量】と言います★★
コレを守っていれば絶対に肥えません‼️( ̄-  ̄ )

まぁ、体重計に出るのは一般屋内生活者向けですから、マラソン趣味や屋外肉体労働者の方は
これに千カロリー足しても大丈夫です。



⬆︎例えば、このサイトさんを見れば
ご飯ダケで既に250カロリーです。
コレにトンカツやら焼肉を足したら…( ̄-  ̄ )
たぶん、三、四日分を一回で食べてることになります。そしてソレが全て脂肪となり身につきます。


花わんこは、胃の中の体積を増す為に
食事と一緒にお茶を飲む、とか、
家ではワザと【ながら喰い】します。
TVや携帯、本を読みながら食べていると
独りでもゆっくり食べるからです❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
お行儀悪いのは承知の上なので
人様が一緒にいる時は致しません。
【注意】パパとワンコは人様に入りません❣️


敵は外食です‼️
トンカツ定食とか焼肉定食、コロッケに
焼き魚定食などの定食系を全て平らげると
二千カロリーは軽く超えます。







今、お風呂入って、風呂水で洗濯して、七匹と代わる代わるジャレて、台所を片付けて、カボチャ食パンを造り中…
なので休憩致します。( ̄-  ̄ )
その③に続きます❣️

と、思いつつ…( ̄-  ̄ ) パンだけじゃ栄養不足…
なので頂いたジャガイモ、玉ねぎに人参を足して
テキトーに水入れて茹で、汁ごとミキサーにかけた後、鍋に入れ牛乳と豆乳と塩胡椒、バターを出来上がりに足してポタージュを作ってます❣️
本当はチキンスープの素がある方が美味しいですが
取り敢えず栄養を優先します❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
牛乳だけでもいいし、人参なくても大丈夫です❣️  


2017年06月25日

お手軽ダイエットとは❣️(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎❣️その①

若い頃、花わんこは出産後にカナリ肥ってカバに
なってたので15㎏を3ヶ月で痩せた事があります。その時は20代でしたのでハードな運動で痩せました。今は50代なので、以前に流行った
⬇︎【計るだけダイエット】を応用しています❣️
⬇︎amazon古本屋なら¥250で買えますけど
買わなくても大丈夫です❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*



【カバ系の方】は、まず今、体重を計ってください。
肥ってる人は現状を把握していません‼️
体重を計るとヒェ〜〜⁉️(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾カバじゃ❗️
となり食欲が落ちます。

【計るだけダイエット】は心理効果も使います。



フルコースの朝ご飯を起きたばかりの胃に入れたら
絶対に体調が悪くなるのが普通です‼️
胃も寝ていたのです❗️
でも、何か栄養をいれないと頭が働きません❣️

ヨーロッパでは、カフェ・オ・レに堅いフランスパンを浸してフニャフニャにして朝飯にしたり
中国では、屋台の豆腐屋が出たりします。
朝食は、消化しやすくて胃腸に優しい物が普通です。
広東では飲茶と言う小皿に入った熱々の点心を
二時間以上もかけて、ゆっくり楽しみます。

⬆︎花わんこは、牛乳に豆乳をトウニュウして
温めて、これ入れて飲んでます。
イオンの薬局に売ってました❣️
確か二千円弱です。⬅︎通販のDH◯より安いかと…
私は苺味が好きなのでコレですが
ココアや抹茶、色々あります。
ちょっとドロッとして空きっ腹の足しになりますし
美味しいし、栄養満点なので風邪防止にもなります。

体調不良で食欲がない時や
お年寄りの栄養補給にも良いかと思います。
コレを飲んで痩せるワケではありません。
栄養を付けて、カロリーを摂らないのです❣️


【栄養とカロリーは違います】



花わんこはタニタの体重計を使っています。
体重、筋肉量などから体内年齢が出るので
面白いです❣️(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
あ、( ̄-  ̄ ) 昨日より五歳も老けたじゃん…❗️
みたいなゲーム感覚です。

花わんこは昭和40年生まれで息子1匹、旦那1個の
専業主婦です。
息子は結婚してて子供がいる、らしいです…
( ̄-  ̄ ) …私は、お姑さんで散々苦労しましたから
お嫁さんに自由でいて欲しいのです。
息子が【死別後離婚】されない為もありますね。


花わんこの内臓脂肪レベルです❣️⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

24時間内では、朝食を摂る前のお通じ後が一番
【体重が減る時】です❣️(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
なので、ダイエット中は毎朝、お通じ後に計って自分の体重を把握します。

それで、昨日より百g減っていれば良し❣️です❣️
毎日、百g減らせば1ヶ月で3キロ減るのです。
減っていない場合は、食べ物のカロリーに気をつけ
昨日より少しだけ運動量を増やしてみます。


ウチは二階に洗濯干場があるので
敢えて二回に分けて、手で持てるだけ持ち、
階段を上がります。
《メンドくさいはダイエットの敵デス‼️》

そして、ちょっとした用事でも❗️外出するコトです。

食事については、お魚系はあまり太りませんが
刺身は身体を冷やすので、あまり良くありません。

《肉=身にそのまま付く‼️》
《ご飯、パン、麺類》は…( ̄-  ̄ )

ご飯は腹持ちが良いですが、肉体労働者以外は
小さいお茶碗で食べましょう❣️
火を通した野菜いっぱいのオカズなら
沢山食べても大丈夫です。
野菜サラダは身体を冷やして逆効果‼️( ̄-  ̄ )
菓子パンは、消化が良く早くお腹すくのに
カロリーは、ジャムパン1コでご飯三杯食べてます。
クロワッサンはバターが沢山入って高カロリーなので、1個でご飯を四杯分くらいですね。


甘い物を食べる人は、栄養剤とかでカルシウムを
補給しないと食べる度にカルシウムが阻害され
早く骨粗鬆症になったりします‼️( ̄-  ̄ )



ちと家事休憩…( ̄-  ̄ ) 次号に続きます。