花とわんこの素敵な旅

103番のツムラ漢方薬は、神経が高ぶり
疲れ過ぎて眠れない方のユル〜い安定剤です❣️

花わんこは、小児ゼンソクがヒドかったので、
昔から病院ばかり通っていました。(^_^)❣️

今はもう大したことはナイのですが
小学校、中学校は運動全てがDr.ストップで
修学旅行さえも止められたほどでした。(ノ_＜)
なので、今も基礎体力が足りないせいか
しょっちゅう体調を崩します。


体調を崩すと気分も晴れません…(._.)…
なので、

★チャンとした睡眠
★チャンとした食事
★チャンとしたお通じ

には、カナリ気をつけています。



⬇︎2016年12月27日のニュースです❣️




⬆︎こんなの来よるそうです。‼️(￣(工)￣)‼️
腸が元気だと栄養がチャンと摂れて、免疫力が
上がるそうです‼️

腸の好物の【発酵した物】を摂って
腸活しましょ❣️(^_^)❣️
★キムチ
★ぬか漬け
★麹を使ってるから甘酒
★乳酸菌
★ヨーグルト
★納豆
★チーズ

元気に新年を迎えられるように腸活しましょ❣️
(^_^)❣️