花とわんこの素敵な旅

今日はホントに良い天気でしたねー。でも北風が吹いてたのでウォーキングには、ちょっと寒い感じでした。
やっとやっと腰痛の整骨院を卒業できそうなので、
養生よりトレーニングをしました。
お供にチャコを連れて、自宅から３㎞以上ある〒局にハガキを出しに行きました。
途中休み休みで、ゆっくりゆっくりですが
往復歩けました❣️筋肉は歩けば歩くほど付きます。骨の老化は止められないけど、筋肉は年齢に関係なくつけられるそうです。


写真は⬆︎近所にできた花屋《福岡エフェクト》にて。散歩に行く前や後でカフェに寄ります。
今日は野菜たっぷりサンドイッチを食べました❣️

チャコはパンが大好きなので、ちょっとあげました。彼女はトースターや食パン作り機からトーストした香りがするとニコニコしながらシッポを振っています。